青春毅行,志在远方——驻马店第二高级中学组织师生远足暨社会实践活动

毛杰到驻马店市第二高级中学调研

铭记历史守初心 共筑盛世庆华诞——我校举行爱国主义教育主题升旗仪式

赴春日之约 绽巾帼芳华——驻马店市第二高级中学组织三八节登山活动

为陶冶广大教职工情操,加强教职工思想教育,增强教职工团队意识,按照学校工作计划,在第114个“三八”国际妇女节之际,2024年3月10日,我校组织130余名教职工,其中女教职工90余名,在陈有轩等学校领导的带领下,赴泌阳白云山、焦竹园开展主题为“缅怀先烈传承革命精神、团结奋进共创二高辉煌”的研学旅行活动。

龙马精神启新篇 扬帆奋进正当时——我校举行2024年春期学生表彰暨励志大会

优秀!激情!为表彰优秀,树立榜样,鼓舞斗志,2月27日下午,我校在大操场举行了2024年春期学生表彰暨励志大会。会议由党委委员、副校长张家雷主持,全体师生参会。

驻马店市第二高级中学召开各部门、中层干部2023年度工作述职大会

2023年是贯彻落实党的二十大精神的开局之年,全国各族人民在伟大的中国共产党领导下,接续奋斗、砥砺前行,在全面建设社会主义现代化国家的新征程上取得了举世瞩目的成就。我校隆重庆祝了建校50周年,回顾了办学成就,擘画了高质量发展蓝图,提升了学校知名度,增强了学校凝聚力,振奋了师生精神。

远征砺剑,少年当战——记驻马店市第二高级中学25公里远足拉练活动

图片 道阻且长,少年自当扶摇上。为落实立德树人的根本任务,将思政“小课堂”和社会“大课堂”有机融合起来,对学生进行爱国主义、集体主义和励志教育,培养学生团结协作、吃苦耐劳、奋发向上的精神品质,促进学生全面发展,11月4日,驻马店市第二高级中学2023级举行了主题为“追寻红色足迹、传承红色基因”的远足活动暨社会实践活动。用一场约25公里的徒步之旅展现二高学子昂扬向上的精神风貌。

市关工委领导到我校调研

点击上方蓝字关注我们市关工委主任戚存杰听取学校工作汇报2024年10月18日,驻马店市关心下一代工作委员会主任戚存杰,带领市关工委部分领导同志,到我校调研教育发展和关工委工作开展情况。戚主任一行听取了

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525,爱自己,不止今天

2025年05月25日 09:50:12 访问量:60

今天是5月25日

525谐音“我爱我”

同时,今天也是

“全国大中学生心理健康日”


爱自己,是终身浪漫的开始

这份精心整理的

爱自己的方式

愿成为你与自己温柔相处的指南。

↓↓↓


01 照顾好自己的情绪

情绪是一种选择,许多烦恼不值得在心中滞留,丢掉包袱,才能获得内心的自由。


1.每天早上起来给自己正能量的暗示,告诉自己:今天会成为很棒的一天。


2.遇到不顺心,不急于吐槽,先深呼吸30秒。


3.出门前对着镜子笑一笑。


4.哪怕进步很小,也毫不吝啬地夸赞自己。


5.给自己准备心仪的礼物。


6.感到烦躁时,去户外随心所欲地走一走。


7.看一场励志电影,给内在的勇气充电。


8.难过时,放肆地哭一场,不压抑情绪。


9.和朋友约会聊天,好事坏事都唠唠。


10.多想过往那些开心的经历。


02 呵护好自己的健康

管理好自己的身体,把健康置顶,是爱自己的基础和前提。


11.起床后,喝上一杯温水。


12.给自己准备营养的早餐,开启元气满满的一天。


13.饭后半小时散步或是慢走,不立即坐着躺着。


14.久坐时,记得起身活动一下筋骨。


15.选择一项运动坚持下来,每周保持锻炼。


16.常坐的椅子或者沙发上,放个靠垫,为你撑腰。


17.饮食清淡,确保蔬菜、水果的摄入。


18.注意用眼习惯,多望远处,多看绿色植物。


19.每年坚持体检,及时掌握健康状况。


20.少熬夜,保持充足的睡眠。


03 接纳自己的当下

与自己和解,每个人都有或多或少的不足,学会接纳自己,是爱自己的开始。


21.认清自己的局限。可以努力去提升,但不较真执着。


22.正视过往的失败。成功使人荣耀,但失败让人强大,从失败中汲取经验,向前看。


23.直面过错。勇于承担责任,不逃避,不退缩。


24.学会享受过程。纵然结局不如意,过程里也总有成长。一旦出发,就尽情体验。


25.听从内心的选择,不因外界的干扰轻易改变航向。


26.不刻意追求完美,尽力而为。


27.多和自己的“心”对话,聆听它的感受。


28.找到自己做事的节奏,不盲目攀比。


29.欣赏自己的独特,敢于做那个“不一样”。


30.接纳普通的生活。从寻常处发现美和感动,在平凡里创造爱与诗意。


04 修炼自己的心态

有人说,人生不是靠心情活着,而是靠心态去生活。修炼好心态,是一种清醒又智慧的自我关怀。


31.经历过的事不斤斤计较,受过的伤不耿耿于怀。


32.不胡思乱想提前焦虑,不患得患失预支烦忧。


33.撇开他人眼光,放下无谓纠结。


34.戒掉玻璃心,遇事不想多。


35.少一些抱怨,多一些感恩。


36.有些话选择充耳不闻,有些事选择一笑了之。


37.凡事尽力而为,结果顺其自然。


38.让坏的不影响未来,让好的不迷惑现在。


39.没人能替你承担痛苦,也没人能抢走你的坚强。


40.走舒心的路,放无心的手,结有道之朋,断无意义之事。


之之

“爱自己不是自私,而是对生命最深的敬意。”这些方式不是待办清单,而是通往自我关怀的门。不必全部尝试,从最触动你的那条开始,让爱自己的实践成为日常,而非特殊时刻的奢侈。当你开始温柔对待自己,整个世界也会以温柔回应。


如何更好地爱自己?在这个特别的日子里,各地各校也在教你“爱自己”的秘诀↓

阿江


■ “我爱我,因为……”今天,听听浙江师范大学的浙小狮们是如何爱自己的吧~


■ 浙江工业大学屏峰校区心理健康中心有个会呼吸的“疗愈花园”——芳寸间。每月的园艺心理团辅活动中,同学们来到芳寸间与生命对话,看着植物穿透石头,从夹缝里长出来,心事也在这里慢慢消解。学校还开设了“解忧杂货店”,承诺48小时内必回复,用互通书信的方式接近每一颗尚未准备好面对面倾诉的心灵。


■ 实验突破、热血运动、静心阅读、师生探讨、团队活动、志愿实践……在嘉兴大学,同学们的每一次幸福瞬间都值得被记录。


■ 今年春季学期,杭州师范大学《大学生心理健康教育》这门面向2024级全体本科生开设的必修课程迎来“2.0版本”全面升级,“2.0版本”课程均由辅导员团队担纲,他们既是课堂上的“心理教练”,也是课后学生的“成长树洞”,实现“知识传授”与“日常关怀”的无缝衔接。


■ 衢州职业技术学院举办“‘心’光溢彩,乐享时光”5·25心理游园会,为同学们搭建了一个探索心灵、释放压力、提升心理素质的平台,有情绪涂鸦墙、“我是谁”OH卡心理测试、捏出快乐心理工坊、笑容捕捉摄影角等精彩丰富的活动等待同学们来体验。


■ 5月25日,由温州市教育局、团市委主办,温州市未成年人心理健康指导中心承办的“成长‘心’能量·自然疗愈行”心理健康游园会在温州市青少年活动中心开展,一场集自然探索、心理疗愈与趣味互动于一体的沉浸式活动正在进行时。


“525”

记得好好爱自己

不止在今天

来源:浙江省教育厅官微“教育之江”

编辑:党建科
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