在高中学习生活中,学生面临着学业、人际关系等多方面的压力。为帮助学生缓解压力,培养积极向上的生活态度,我校心理老师赵婷于12月份在高一年级开展了以“善待自己,快乐生活”为主题的团体心理辅导课。
开场活动是“抢凳子”,每轮参与的学生数量比凳子数量多一个。随着老师发布开始指令,参与活动的成员围绕凳子转圈,老师随时发布停止口令,所有成员快速找到凳子坐下,没有找到凳子的同学即为淘汰。之后成员起身活动继续,直至产生最后的优胜者。“抢凳子”的使气氛快速活跃起来,同学们从最初的拘谨变得兴致勃勃,积极地参与到活动当中。
在轻松愉快的氛围中,同学们在老师的带领下开展第二个活动“心有千千结”。
参与成员手拉手围成一个圆圈,并记住左右手相握的伙伴。音乐响起,大家松开手随意走动,音乐停止,同学们立即停下脚步,寻找原来左右手相握的同学重新握住,形成一个错综复杂的“手链结”。在保持手链不断开的情况下,大家共同思考、协作,最终成功的解开了这个“结”,恢复成最初的圆圈。
供稿| 学生发展指导中心
编辑| 李玉晗 郭艳
审编| 张风帆
审核| 王炜